1/2 mamão papaya
2 ameixas secas
2 ameixas sem caroço natural
1 colher de grão de chia
1 colher de aveia
400 ml de leite desnatado
Adoçante a gosto
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador até que se forme uma mistura homogênea
Depois de preparar consuma tudo.
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