Ingredientes
200 ml de leite desnatado
1 maçã com casca
1 colher de grão de chia
1 ameixa seca
1 colher de farelo de aveia
1 colher rasa de linhaça
Adoçante de estévia a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que se forme uma vitamina bem homogênea. Para que essa vitamina tenha bons resultados o ideal é que você substitua o mesmo pelo café da manha e pelo jantar, a consumindo 2 vezes por dia.
O q e um adoçante de estevía???????pode ser qualquer adoçante?
ResponderExcluirO adoçante é 100%natural tem em supermercados é mais caro que os tradicionais! Se pode ser colocado outros adolescentes pode sim se você não tiver como comprar o da receita :)
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