Ingredientes
100 ml de leite de soja light
1/2 banana
1/4 de mamão papaya
1/2 maçã
1 colher (sobremesa) de linhaça
1 colher de aveia em flocos
1/2 colher (sobremesa) de mel
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida
Copo de 200ml 254Kcal
Para perder 5 kg em 2 semanas troque o café da manhã e o jantar por 1 copo da bebida
Para perder 5 kg em 1 mês troque apenas o jantar por 1 copo da bebida
Nenhum comentário:
Postar um comentário