INGREDIENTES
200 ml de leite desnatado
1 maçã com casca
1 colher de chá de grão de chia
1 colher de chá de farelo de aveia
1 colher rasa de linhaça
Adoçante
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea.
Informações Adicionais:
A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada.
O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento.
Pede-se que troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar. Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia. Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake. Boa sorte!
Funciona??
ResponderExcluirfunciona sim adorei!!
ResponderExcluirEm quanto tempo posso perceber o resultado?
Excluirvc perdeu qts quilos jah?e a qnt tempo está tomando o shake
ExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirquanto de adoçante??? para eliminar 10 a 15 kg tem um tempo estimado????
ResponderExcluirEstou tomando a 8 dias e ainda nao vi resultado nenhum
ResponderExcluirPode substituir a mação por outra fruta pra variar o sabor?
ResponderExcluirTEM QUE ASSOCIAR COM EXERCÍCIOS FISICOS, O SHAKE NÃO FAZ MILAGRE APENAS TE AUXILIA NA PERCA DE PESO,AH! MANTER UMA BOA EDUCAÇÃO ALIMENTAR É A ALMA DO EMAGRECIMENTO.
ResponderExcluiré otimo,ja perdi 5 quilos substituindo 2 refeiçoes e fazendo caminhadas,eu recomendo simmmm!!!!
ResponderExcluira quanto tempo vc toma?
Excluir.
Fazendo exercícios,qualquer um emagrece..
ExcluirGente funciona mesmo... Emagreci 2 kg em uma semana!!! Eu adoro, eu me amaro....rsrs
ResponderExcluirVAMOS TENTAR, QUERO SÓ VER NO QUE VAI DAR!
ResponderExcluirTambem vou começar tomar pra ver se da certo
ResponderExcluirTBM VOU COMEÇAR A TOMAR...
ExcluirTambem vou começar tomar pra ver se da certo
ResponderExcluiradorei a dica e vou experimentar;pretendo consumir a noite em substituição ao jantar.Como é tudo natural,portanto saudável,mal não vai fazer.Estou ingerindo a água com berinjela e limão e já estou percebendo o resultado.
ResponderExcluirTbm vou tentar!!
ResponderExcluirÈ uma boa pedida já que perdi 5.465kg (cinco quilos e quatrocentos e sessenta e cinco gramas) quilos em 18 dias , substituo no café e no jantar mais 1 hora de esteira em casa....
ResponderExcluirtomar quantas vezes ao dia?
ResponderExcluirtoma essa receita de uma vez?
ResponderExcluirgostei vou começar amanhã....boa sorte pra mim
ResponderExcluirVou experimentar eu quero emagrecer 5kg.... ♥♥
ResponderExcluirSerá q pode substituir o leite desnatado por Iorgute desnatado??
ResponderExcluirvou começar amanhã então!!!
ResponderExcluirvou começar a tomar sim
ResponderExcluirPosso substituir outras frutas no lugar da maca ? E posso substituir o leite desnatado por leite de soja ?
ResponderExcluirhum muito bom vou fazer e coloca henpratika praver muito obrigada por esta dika ae e vamos ver nukivaidar,sei sim ki estes componetis trabalhão juntamente hen nossos organismo arrancando assim tudo akilo ki nos fas mau.
ResponderExcluirme interessei vou fazer pra ver se ajuda em meu caso .
ResponderExcluirTENHO UM BEBE DE VINTE DIAS POSSO TOM
ResponderExcluirAR
Ja estou tomando faz efeito sim ! Mostrei a receita a minha nutricionista e ela falou q esta otima toda natural e posso substituir a maca por outras frutas q goste
ResponderExcluirvou testar♥
ResponderExcluirOnde se encontra linhaça,farelo de aveia e grão de chia?
ResponderExcluirnos supermercados sonda
ExcluirVou experimentar parece bem interessante.
ResponderExcluirem casa de produto natural ougrandes super mercado
ExcluirFunciona sim!!
ResponderExcluirSó não faz milagres.
Ñ adianta tomar o shake e depois devorar uma pizza ou um prato de macarronada, tem q fazer uma reeducação alimentar!
Vou começar adorei a receita.
ResponderExcluirEstou Tomando há 01 semana e ja cai de 96 para 93 kg, nao é facil a noite a fome bate mas tem que aguentar, to comendo muita maçã quando me da fome.
ResponderExcluircomer maçã engorda, bom mesmo é substituir por outras frutas.
ExcluirMelão é menos calórico.
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirPara um efetivo resultado que se mantenha para sempre é necessário fazer uma série de exercícios, por exemplo:
Excluir1)No final da tarde fazer uma pequena corrida começando com caminhada com passo largos de 5.000 metros, como do Posto 5 de Copacabana até o fim do Leme ou 30 minutos em uma esteira com velocidade progressiva até chegar a 9 quilômetros por hora.
2)Em casa fazer 2 séries 40 flexões mais fácil que é feita na posição "de quatro".
3)Alongar a coluna - rotacionando 30 movimento esquerda direita em pé finalizando com as duas mãos no chão entre as duas pernas abertas.
4)Se tiver um aparelho de ginástica remo, fazer 50 remadas com pressão leve.
5)Alongar sentado no chão alcançar alternativamente as pontas dos pés série de 10 para cada lado.
A pessoa deve perder umas 500 gramas ao final de 15 dias se aumentar a intensidade e velocidade dos exercícios.
Foi comersa tomar tb hoje boa sorte para mim
ResponderExcluirVou começar hj...a substituir a janta....tomava já só no café..bjs...
ResponderExcluirEstou tentando sair do sedentarismo, e quero conseguir...
ResponderExcluirPor isso vou fazer uso desse sheik. E farei caminhadas também!!
Gostaria de saber se tem outro produto que substitui a chia.
ResponderExcluirMais tem q tirar o adoçante assim fica perfeito eu recomendo
ResponderExcluirÉ muito bom..... Comecei a tomar e com cinco dias senti minha barriga diminuir. Associei com caminhadas noturnas e outras dietas pobre em açúcar, gordura. Inclui mais legumes, verduras e frutas ao cardápio.
ResponderExcluirE funciona, basta substituir as refeiçõesMalhar muito, e não. Comer porcaria ah e nao beber ah e nao fumar,, ah e se possivel, morrendo eh tiro e queda kkkkkk
ResponderExcluir