INGREDIENTES
1/2 colher (sopa) de farelo de trigo
3 ameixas-pretas sem caroço
1/2 collher (sopa) aveia
1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador e beba gelado.
A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue
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