Shake energético

INGREDIENTES


200 ml de iogurte natural desnatado
2 colheres de sopa de aveia em flocos
Meia colher de sopa de folhas de hortelã
4 morangos
1 pera
1 castanha-do-pará
1 colher de sopa de adoçante em pó

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidificador

Beba-o em seguida e está pronta para ir à academia.
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