Vitamina emagrecedora

Ingredientes

200 mL de leite desnatado
1 maçã com casca.
1 colher de chá de grão de chia.
1 ameixa seca
1 colher de chá de farelo de aveia.
1 colher de sopa rasa de linhaça.
Adoçante de estévia a gosto.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que se forme uma vitamina bem homogênea.
Para que essa vitamina tenha bons resultados o ideal é que você substitua o mesmo pelo café da manhã e pelo jantar, a consumindo duas vezes por dia.
O melhor dessa vitamina é que além de ser deliciosa, mesmo você substituindo duas refeições por dia você não terá carência de vitaminas, pois a vitamina é rica em diversos tipos de nutrientes.
O resultado é satisfatório, você consegue perder até 3 kg por semana de maneira saudável e deliciosa.