Benefícios da couve
É rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e prolongam a sensação de saciedade. Com isso, você demora mais para sentir fome.
Aumenta a produção de substâncias que desintoxicam o organismo e ajuda a eliminar os resíduos nocivos à saúde e à beleza da pele.
O ácido ascórbico, presente na couve, faz o organismo absorver menos gordura e, depois, ajuda a eliminá-la pela urina e pelas fezes", acrescenta a nutricionista Vivian Goldberger, do portal Cartilha Cor de Rosa.
Contém alto teor de vitamina C, ótimo antioxidante, que reduz os radicais livres no organismo e previne o envelhecimento precoce.
É fonte de vitaminas do complexo B, essenciais para a formação da serotonina, que traz bem-estar e ajuda a evitar a depressão.
Contém magnésio, mineral que auxilia no relaxamento muscular, diminui a tensão e melhora o humor.
Assim como todos os vegetais verde-escuros, a couve tem boa quantidade de cálcio.
4 receitas de sucos
Suco 1
2 xícara (chá) de couve lavada e picada
2 rodelas finas de pepino
1 colher (chá) de gengibre
Salsa a gosto
1/2 maçã picada
1 gota de limão
Suco 2
3 folhas de couve
Suco de 3 laranjas
Suco 3
2 folhas de couve
1 maçã
1/2 cenoura
Suco de 1 laranja
1 colher (sob.) de mel
Suco 4
2 folhas de couve
1/2 pepino
2 rodelas de abacaxi
Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo e mel se quiser.
Posso tomar todos os dias ? Pode ser tomado até quantas vezes ao dia? Não coloca água pra bater ?
ResponderExcluirEu tenho certeza de que este suco faz efeito mesmo eu tomo e perde 6 quilos e estou sentindo bem melhor aconselho a todos que se interessam.Realmente faz efeito satisfatório.
ResponderExcluirQuantas vezes ao dia deve tomar o suco?
ExcluirEmagreceu somente tomando o sucou ou fez algo mais?
Eliminou os 6 kgs em quanto tempo?
Vc poderia me dizer quantas vezes vc toma?E tem que substituir alguma refeição?
Excluiras folhas de couve são cruas?
ResponderExcluirGravida pode tomar
ResponderExcluirNão coloca água?
ResponderExcluirNão porque o suco de laranja ja é o liquido entendeu!
ExcluirE muito bom mesmo!
ResponderExcluirTem que escoler um tipo de suco uo tem que tomar todos?????
ResponderExcluirMinha mãe começou a tomar faz uma semana,e os resultados são incríveis. Vemos a diferença muito rápido,e eu comecei a tomar também!
ResponderExcluirEscolho um dos sucos? Tomo quantas vezes por dia?
Excluirbom, vc pode escolher uma da receitas para tomar, fica a critério, uma folha sem o talo pode se colocar dois copos de água 300ml, ou chá verde todos são bons. tomar se uma vez por dia em jejum, eu faço assim,fique a vontade. não substitui refeição.
ExcluirQuanto se coloca de água ?
ResponderExcluirQualquer dos 4 sucos ou tem que ser logo o suco 1? Gostaria de saber se colocamos água ou não. Preciso saber urgente. Brigada fico espetando vossa resposta
ResponderExcluirVc.pode escolher um dos sucos,pode variar fazendo um dia com laranja,outro dia com abacaxi,pepino fica a seu critério,como gostar mais.
ExcluirGalera o suco vcs que escolher qualquer um que vc quiser eu quando vou fazer eu adiciono água de coco ficar muito bom tbem
ResponderExcluirQuantas vezes tem que toma Durante o dia?????
ResponderExcluirEu fiz e tomei em jejum por 15 dias. Parei por uns dias e voltei a tomar de novo. No liquidificador coloca-se 1folha de couve média, 1rodela de dois dedos de pepino, 1 rodela de um dedo de gengibre, 1fatia de abacaxi, 5 folhas de hortelã, 3 talos de salsinha, 200 ml de água filtrada ou água de coco e suco de meio limão. Tambem coloquei 1 clher de café de linhaça. . Bata tudo junto menos o suco se limão. Coloque o suco de limão no copo e despeje o suco verde em cima não precisa mexer. Eu não coei, mas se quizer pode coar. Sem coar ele ameniza a fome. Tambem não fiz gelado.Se cuidar da alimentacao e fazer exercícios físicos o resultado é melhor. Eu perdi 12 kilos e sem contar com o bem estar. Eu recomendo.
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